לאכול טוב בזמן דיאטה


אתם עושים דיאטת הרזיה?
זה לא אומר שאתם חייבים לאכול רק חסה ופריכיות אורז !!

בניגוד לספרי מתכונים רגילים,
המטרה של ספר זה היא לאפשר לכם לאכול ארוחות קלות (עד 150 קלוריות),
טעימות,
קלות להכנה,
והכי חשוב - עם חלוקה נכונה בין אבות המזון.


בספר מוצגים בפניכם "נשנושים" אשר יכולים בקלות רבה להחליף ארוחות ביניים, וגם לשמש כחלק מהארוחות העיקריות.            

החלק החשוב ביותר בספר הנו טבלת תכולת המזון של כל מתכון ומתכון.

בכל מתכון יוצג בפניכם כל המידע הנחוץ לכם:
מרכיבים
אופן ההכנה
כמות הקלוריות הכללית
הערך התזונתי של כל מתכון כולל פחמימות שומנים חלבונים 










הספר הוא ספר דיגיטלי.   כל מתכון מופיע בדף נפרד בגודל דף A5 כך שניתן להדפיס את הספר וליצור דפדפת מתכונים.
         רוצים לשלם רק 10 ש"ח עבור הספר ?
                             לחצו כאן




אז אילו מתכונים תמצאו בספר?

להלן תוכן העניינים:


הקדמה
נשנושים מלוחים
לחם קמח מלא קל עם סלמון מעושן
וגבינה לבנה
מרק ירקות איטלקי סמיך
תבשיל טונה ואטריות מוקרם
ביצים ממולאות
נגיסי טופו
מטבל אבוקדו ויוגורט
סלט אבוקדו וחזה עוף
פסטה עם עגבנייה מרוסקת וגבינה
תפוח אדמה אפוי עם שמנת ושמיר
פולי אדממה
גלילות פסטרה חסה ומלפפון
ביצה עלומה ואספרגוס
ביצה קשה וגבינת מוצרלה על פנקייק
חביתת ירק עם גבינה לבנה  
סלרי ממולא בגבינת צ'דר ופלפל אדום
חזה עוף עטוף בעלי כרוב ירוק
בצל אפוי במיץ עגבניות ודבש
עגבנייה במילוי גבינת פטה וגבינה לבנה
עגבנייה במילוי חזה עוף גזר ורוטב אלף האיים
סלט בורגול (טבולה)
סלט חזה עוף ושעועית לבנה
סלט תירס מהיר להכנה
פרוסות קישואים מטוגנות עם שום
פרוסות זוקיני בתנור עם גבינת פרמזן
חזה עוף עם עגבניות מיובשות ובזיליקום
כדורי גבינת רוקפור בעשבי תיבול
פטריות ממולאות בבצל עם גבינת פרמזן
תחתיות ארטישוק ממולאות בירקות
שעועית ירוקה עם פרורי לחם
ניוקי עם זוקיני  גבינת פרמזן ופטרוזיליה

נשנושים מתוקים
פרוסות תפוח עץ עם חמאת בוטנים
חצאי אפרסק עם גבינה לבנה ודבש
תות שדה עם קצפת
מלון עם מיץ לימון ונענע
אגסים בקרמל
משמשים מיובשים ממולאים בגבינה
תאנים טריות ממולאות בגבינה
כדורי אננס וגבינה מצופים קוקוס
תפוח אפוי בסירופ
כדורי תמרים ושקדים בציפוי קוקוס
אפרסק בשוקולד מריר
תפוח עץ אפוי ומסוכר
יוגורט עם דבש ותפוז
בננה ספליט
אשכולית אדומה צרובה בסירופ
משמשים מיובשים בשוקולד ושקדים


  54

רוצים "טעימה" קטנה ?

להלן מתכון חביב וטעים להפליא:





החלטת לרכוש רק את "נשנושים בזמן דיאטה"?
לוחצים על הלחצן "שלם עכשיו"
משלמים באתר PayPal המאובטח
באמצעות החשבון שלך או כל כרטיס אשראי
לאחר הקניה תוחזרו לאתר לשם הורדת הספר למחשב או לטלפון שלכם